สูตรอาหารเพื่อสุขภาพ
Rainbow Chickpea Salad with Garlic Dressing
This rainbow chickpea salad is fresh, nourishing, and a delicious way to feed your microbiome every day.
Rainbow Chickpea Salad with Garlic Dressing
This rainbow chickpea salad is fresh, nourishing, and a delicious way to feed your microbiome every day.
Garlic & Broccoli Stir-Fry
This dish delivers sulfur compounds from garlic and cruciferous compounds from broccoli — both proven to activate liver detox pathways. Ingredients2 cups broccoli florets2 cloves garlic, thinly sliced1 small handful...
Garlic & Broccoli Stir-Fry
This dish delivers sulfur compounds from garlic and cruciferous compounds from broccoli — both proven to activate liver detox pathways. Ingredients2 cups broccoli florets2 cloves garlic, thinly sliced1 small handful...
Detox Kale & Berry Smoothie
This smoothie is rich in vitamin C, antioxidants, fiber, and plant protein — a simple way to boost detox and resilience. Ingredients1 handful curly kale leaves1 banana½ cup blueberries (fresh...
Detox Kale & Berry Smoothie
This smoothie is rich in vitamin C, antioxidants, fiber, and plant protein — a simple way to boost detox and resilience. Ingredients1 handful curly kale leaves1 banana½ cup blueberries (fresh...
ไข่อบผักบุ้ง
ครีมผักบุ้งและไข่อบ ขนมอบแสนอบอุ่น อบอุ่น ผสมผสานไข่ครีมกับผักบุ้งไฟแดงสด ราดด้วยแป้งกรอบสีทองอร่าม อร่อยจนหยุดไม่ได้ เหมาะสำหรับทุกช่วงเวลาของวัน วัตถุดิบ ไข่ไก่ออร์แกนิกจากแม่ไก่เลี้ยงอิสระ 6 ฟอง นมสดหรือครีมออร์แกนิก 150 มล. ผักโขมสด 200 กรัม เห็ดหั่นเป็นชิ้น 150 กรัม หัวหอม 1 หัว หั่นเต๋า น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเลและพริกไทย คำแนะนำ อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ...
ไข่อบผักบุ้ง
ครีมผักบุ้งและไข่อบ ขนมอบแสนอบอุ่น อบอุ่น ผสมผสานไข่ครีมกับผักบุ้งไฟแดงสด ราดด้วยแป้งกรอบสีทองอร่าม อร่อยจนหยุดไม่ได้ เหมาะสำหรับทุกช่วงเวลาของวัน วัตถุดิบ ไข่ไก่ออร์แกนิกจากแม่ไก่เลี้ยงอิสระ 6 ฟอง นมสดหรือครีมออร์แกนิก 150 มล. ผักโขมสด 200 กรัม เห็ดหั่นเป็นชิ้น 150 กรัม หัวหอม 1 หัว หั่นเต๋า น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ เกลือทะเลและพริกไทย คำแนะนำ อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ...
สะโพกไก่ย่างสมุนไพร
สะโพกไก่ย่างออร์แกนิกพร้อมสมุนไพร เนื้อนุ่ม ชุ่มฉ่ำ และรสชาติเข้มข้น — น่องไก่ออร์แกนิกนี้ปรุงรสด้วยสมุนไพรสดจากสวนและอบจนสุกกำลังดี เป็นเมนูง่ายๆ ที่อาหารแท้จะบรรยายรสชาติของมันเอง วัตถุดิบ ไก่เลี้ยงแบบปล่อยอิสระออร์แกนิกทั้งตัว 1 ตัว (ประมาณ 1.5–2 กก.) กระเทียมสับ 4 กลีบ ใบโรสแมรี่สด 2 ช้อนโต๊ะ ใบไธม์สด 2 ช้อนโต๊ะ มะนาว 1 ลูก ผ่าครึ่ง น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 3...
สะโพกไก่ย่างสมุนไพร
สะโพกไก่ย่างออร์แกนิกพร้อมสมุนไพร เนื้อนุ่ม ชุ่มฉ่ำ และรสชาติเข้มข้น — น่องไก่ออร์แกนิกนี้ปรุงรสด้วยสมุนไพรสดจากสวนและอบจนสุกกำลังดี เป็นเมนูง่ายๆ ที่อาหารแท้จะบรรยายรสชาติของมันเอง วัตถุดิบ ไก่เลี้ยงแบบปล่อยอิสระออร์แกนิกทั้งตัว 1 ตัว (ประมาณ 1.5–2 กก.) กระเทียมสับ 4 กลีบ ใบโรสแมรี่สด 2 ช้อนโต๊ะ ใบไธม์สด 2 ช้อนโต๊ะ มะนาว 1 ลูก ผ่าครึ่ง น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์พิเศษ 3...
ผัดผักบุ้ง (ผัดผักบุ้งไฟแดง)
อาหารไทยคลาสสิกที่ทำได้รวดเร็ว รสชาติเข้มข้น และอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ อร่อยยิ่งขึ้นเมื่อรับประทานสดๆ คู่กับข้าวแดง ส่วนผสม (2–3 ที่): ผักบุ้งจีน 2 กำมือใหญ่ ล้างแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาด 5–7 ซม. กระเทียม 3 กลีบ หั่นเป็นแว่นหรือบดเล็กน้อย พริกแดงสด 1 เม็ด (หรือมากกว่าตามชอบ) หั่นเป็นแว่น ซีอิ๊วขาวธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ ซอสเห็ด 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)...
ผัดผักบุ้ง (ผัดผักบุ้งไฟแดง)
อาหารไทยคลาสสิกที่ทำได้รวดเร็ว รสชาติเข้มข้น และอุดมไปด้วยคุณค่าทางโภชนาการ อร่อยยิ่งขึ้นเมื่อรับประทานสดๆ คู่กับข้าวแดง ส่วนผสม (2–3 ที่): ผักบุ้งจีน 2 กำมือใหญ่ ล้างแล้วหั่นเป็นชิ้นขนาด 5–7 ซม. กระเทียม 3 กลีบ หั่นเป็นแว่นหรือบดเล็กน้อย พริกแดงสด 1 เม็ด (หรือมากกว่าตามชอบ) หั่นเป็นแว่น ซีอิ๊วขาวธรรมชาติ 1 ช้อนโต๊ะ ซอสเห็ด 1 ช้อนชา (ไม่จำเป็น)...