รู้จักอาหารของคุณ

คาร์โบไฮเดรต พวกมันแย่แค่ไหน?

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ ประเภทของคาร์โบไฮเดรต  คุณเลือกที่จะกินเพราะบางอย่างดีต่อสุขภาพและบางอย่างก็ไม่ ที่ ปริมาณคาร์โบไฮเดรต  ในอาหาร - สูงหรือต่ำ - มีความสำคัญน้อยกว่า ประเภทของคาร์โบไฮเดรต  ในอาหาร