ผักคะน้า ออร์แกนิค ไทย

ผักคะน้า ออร์แกนิค 1 ส่วน ประมาณ 250 กรัม
ผักใบเขียวชนิดนี้จัดอยู่ในตระกูลผักตระกูลกะหล่ำ ซึ่งมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบในระดับสูง

ผักคะน้ามีแคลอรี่ต่ำแต่มีวิตามินซี วิตามินเค และวิตามินเอสูง นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุ เช่น แคลเซียม โพแทสเซียม และธาตุเหล็ก รสชาติและเนื้อสัมผัสที่เป็นเอกลักษณ์ทำให้ผักคะน้าเป็นส่วนผสมที่ยอดเยี่ยมในซุป ผัดผัก สลัด และอื่นๆ

นอกจากจะมีคุณค่าทางโภชนาการแล้ว ผักคะน้ายังเตรียมได้ง่ายมาก เพียงแค่ล้างและสับ จากนั้นผัดกับกระเทียมและขิงเพื่อเป็นเครื่องเคียงที่รวดเร็วและอร่อย หรือจะใส่ในซุปและสตูว์เพื่อเพิ่มรสชาติและสารอาหาร ใบผักคะน้ายังช่วยเพิ่มรสชาติและสารอาหารให้กับแซนด์วิชและแซนด์วิชแบบห่อได้อีกด้วย อย่าพลาดประโยชน์อันแสนอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการของผักคะน้า เพิ่มผักคะน้าลงในรถเข็นของคุณวันนี้และสำรวจความอเนกประสงค์ของผักใบเขียวชนิดนี้!