MRI เผยสาเหตุที่แท้จริงของความเจ็บปวดของเกรียร์: เนื้องอกขนาดเท่าลูกเทนนิสในหน้าอกของเธอ ข่าวดีก็คือ มวลไม่เป็นพิษเป็นภัย ถึงกระนั้น ศัลยแพทย์ทรวงอกทั้งสามคนที่เกรียร์เห็นว่าแนะนำอย่างยิ่งให้เธอถอดมันออก คนหนึ่งอยากจะเข้าถึงมันโดยการเข้าไปใต้กระดูกไหปลาร้าของเธอ คนหนึ่งอยากจะเข้าถึงก้อนเนื้อผ่านทางรักแร้ของเธอ และคนที่สามอยากจะเอาซี่โครงออกเพื่อเอาเนื้องอกออกจากด้านหลัง
พวกเขาทั้งหมดเห็นพ้องกันในเรื่องเดียว: การผ่าตัดมีความเสี่ยง เนื่องจากเนื้องอกอยู่ในบริเวณที่เต็มไปด้วยความเครียด จึงมีความเป็นไปได้อย่างแท้จริงที่การเอาเนื้องอกออกอาจทำให้เกรียร์สูญเสียความรู้สึกในมือของเธอ
เกรียร์เลือกที่จะไม่รับการผ่าตัด และมุ่งความสนใจไปที่การทำทุกอย่างที่เธอทำได้แทน สนับสนุนความสามารถในการรักษาของร่างกายของเธอ ด้วยความอยากรู้อยากเห็นโดยธรรมชาติ (เธอและสามีของเธอ Steven Seligman เป็นเจ้าของ Learning Annex ซึ่งเป็นกลุ่มโรงเรียนที่เปิดสอนชั้นเรียนระยะสั้นในทุกเรื่องตั้งแต่ความสัมพันธ์ไปจนถึงอสังหาริมทรัพย์) เกรียร์จึงตัดสินใจเรียนรู้ทุกสิ่งที่เธอสามารถทำได้เกี่ยวกับสภาพของเธอและค้นพบว่าเนื้องอก มักเติบโตเพื่อตอบสนองต่ออาการระคายเคืองและการอักเสบ การกำจัดสารพิษจากสิ่งแวดล้อมที่อาจมีส่วนทำให้เนื้องอกของเธอเติบโตดูเหมือนเป็นก้าวแรกที่ทำได้จริง
ประการแรก เธอหันความสนใจไปที่ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือนทั่วไปที่ซุกอยู่ในตู้ของเธอ “ฉันจะดูที่ฉลาก แล้วมันจะเขียนว่า 'เป็นอันตรายต่อมนุษย์และสัตว์เลี้ยง'” เกรียร์กล่าว “แล้วทำไมใครๆ ก็อยากใช้มันล่ะ”
ในที่สุดเธอก็โยนผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่เป็นพิษทั้งหมดและ เริ่มสร้างของเธอเอง ด้วยส่วนผสมอย่างน้ำส้มสายชู เบกกิ้งโซดา และน้ำมันหอมระเหย เธอยังเปลี่ยนผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายและเครื่องสำอางที่มีจำหน่ายในท้องตลาดด้วย อาหารปลอดสารพิษ และเธอก็ทำความสะอาดอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเธอด้วยการรับประทานอาหารที่ไม่ผ่านการแปรรูปทั้งตัวเท่านั้น โดยไม่มีฉลากใดๆ
เก้าเดือนต่อมา เนื้องอกของเธอก็หายไป อย่างสมบูรณ์. แม้ว่าเธอจะไม่สามารถปักหมุดผลลัพธ์ของเธอจากการเปลี่ยนแปลงสภาพแวดล้อมใดๆ ก็ตาม แต่เกรียร์มั่นใจว่าการลดการสัมผัสสารพิษมีบทบาทสำคัญมาก มากจนเธอได้แบ่งปันข้อมูลนั้นกับผู้อื่นเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของเธอ
วันนี้ เกรียร์ปรึกษาอย่างมืออาชีพกับคนอื่นๆ ที่ต้องการ ล้างพิษในบ้านของพวกเขา และสำนักงาน ในปี 2002 เธอและเซลิกแมนขาย Learning Annex และเริ่มเขียนเกี่ยวกับการใช้ชีวิตแบบไร้สารพิษ ผลลัพธ์ก็คือหนังสือของเธอ ซุปเปอร์ เนเชอรัล โฮม.
ในระหว่างการค้นคว้าหนังสือเล่มนี้ เกรียร์ต้องตกใจเมื่อรู้ว่าไม่มีกฎระเบียบของรัฐบาลกลางเกี่ยวกับสารเคมีในผลิตภัณฑ์ในครัวเรือน ดร. Rebecca Sutton นักวิทยาศาสตร์อาวุโสที่คณะทำงานด้านสิ่งแวดล้อม (EWG) อธิบายว่า “ในแง่ของผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือน ส่วนผสมและผลิตภัณฑ์ต่างๆ จะต้องเป็นไปตามมาตรฐานความปลอดภัยใดๆ ก็ตาม และไม่จำเป็นต้องมีข้อมูลการทดสอบหรือการแจ้งเตือนใดๆ ก่อนนำผลิตภัณฑ์มา ตลาด."
ผู้เชี่ยวชาญด้านสิ่งแวดล้อมกล่าวว่าครัวเรือนโดยเฉลี่ยมีสารเคมีพิษประมาณ 62 ชนิด เราสัมผัสกับสิ่งเหล่านี้เป็นประจำ — จากพาทาเลตใน น้ำหอมสังเคราะห์ ไปจนถึงควันพิษในน้ำยาทำความสะอาดเตาอบ ส่วนผสมในผลิตภัณฑ์ในครัวเรือนทั่วไปมีความเชื่อมโยงกับโรคหอบหืด มะเร็ง โรคระบบสืบพันธุ์ การหยุดชะงักของฮอร์โมน และพิษต่อระบบประสาท
ผู้ผลิตแย้งว่าส่วนผสมที่เป็นพิษเหล่านี้ในปริมาณเล็กน้อยไม่น่าจะเป็นปัญหา แต่เมื่อเราสัมผัสกับส่วนผสมเหล่านี้เป็นประจำ และเมื่อใช้ส่วนผสมร่วมกันที่ไม่ได้รับการศึกษา ก็เป็นไปไม่ได้ที่จะวัดความเสี่ยงได้อย่างแม่นยำ
ภาระของร่างกายที่เป็นพิษนี้เป็นข้อกังวลหลักของ EWG เกี่ยวกับสารเคมีในครัวเรือน ซัตตันอธิบายว่า “ความกังวลของเราคือการสัมผัสรายวัน รายสัปดาห์ และเรื้อรังตลอดชีวิต บางทีหากคุณสัมผัสสารเคมีไม่กี่ครั้งก็จะไม่ก่อให้เกิดอันตราย แต่สารเคมีบางชนิดสะสมเพียงพอหรือก่อให้เกิดอันตรายต่อร่างกายของคุณเมื่อเวลาผ่านไปจนกระตุ้นให้เกิดโรคบางชนิด แนวคิด [ภาระของร่างกาย] คือมลพิษไม่ใช่แค่ในอากาศและน้ำของเราเท่านั้น แต่ยังอยู่ในตัวเราด้วย”
ไม่มีใครสามารถทำได้ หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมีที่เป็นพิษโดยสิ้นเชิง แต่ก็สามารถลดลงได้อย่างมาก ด้านล่างนี้ เกรียร์ ซัตตัน และผู้เชี่ยวชาญคนอื่นๆ ชั่งน้ำหนักเกี่ยวกับสารก่อพิษที่เลวร้ายที่สุดซึ่งมักพบในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือน และเสนอวิธีในการแลกเปลี่ยนกับทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและปลอดภัยยิ่งขึ้น
1. พทาเลท
พบใน: ผลิตภัณฑ์เครื่องใช้ในครัวเรือนที่มีกลิ่นหอมหลายชนิด เช่น น้ำหอมปรับอากาศ น้ำยาล้างจาน แม้แต่กระดาษชำระ เนื่องจากกฎหมายกรรมสิทธิ์ บริษัทต่างๆ จึงไม่จำเป็นต้องเปิดเผยสิ่งที่อยู่ในกลิ่นของตน ดังนั้นคุณจะไม่พบสารพาทาเลทบนฉลาก หากคุณเห็นคำว่า "กลิ่นหอม" บนฉลาก แสดงว่ามีโอกาสที่ดีที่จะมีสารพาทาเลทอยู่
ความเสี่ยงด้านสุขภาพ: พทาเลทเป็นที่รู้กันว่าเป็นตัวทำลายต่อมไร้ท่อ ผู้ชายที่มีสารประกอบพทาเลทในเลือดสูงจะส่งผลให้จำนวนอสุจิลดลงตามไปด้วย จากการศึกษาในปี 2546 ที่ดำเนินการโดยนักวิจัยจากศูนย์ควบคุมและป้องกันโรคและโรงเรียนสาธารณสุขฮาร์วาร์ด แม้ว่าการสัมผัสสารพาทาเลทส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นจากการสูดดม แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ผ่านการสัมผัสทางผิวหนังด้วยสบู่ที่มีกลิ่นหอม ซึ่งเป็นปัญหาสำคัญ เตือน อลิเซีย สแตนตัน ผู้เขียนร่วมของ ฮอร์โมนฮาร์โมนี . ผิวหนังไม่มีการป้องกันสารพิษต่างจากระบบย่อยอาหาร สารเคมีที่ดูดซึมจะตรงไปยังอวัยวะต่างๆ
ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: เมื่อเป็นไปได้ ให้เลือกผลิตภัณฑ์ออร์แกนิกที่ปราศจากน้ำหอมหรือจากธรรมชาติทั้งหมด เกรียร์แนะนำให้หลีกเลี่ยงสเปรย์หรือน้ำหอมปรับอากาศแบบเสียบปลั๊ก และใช้น้ำมันหอมระเหยแทน หรือเพียงแค่เปิดหน้าต่างเพื่อทำให้อากาศสดชื่น นอกจากจะก่อให้เกิดผลกระทบร้ายแรง เช่น การหยุดชะงักของต่อมไร้ท่อแล้ว “สเปรย์สเปรย์และน้ำหอมปรับอากาศสามารถเป็นโรคหอบหืดได้ กระตุ้นให้เกิดไมเกรน” เธอกล่าว พิจารณาด้วย เพิ่มต้นไม้ในบ้านของคุณ: พวกมันเป็นสารล้างพิษในอากาศตามธรรมชาติ
2. เปอร์คลอโรเอทิลีน หรือ “PERC”
พบใน: น้ำยาซักแห้ง ผลิตภัณฑ์ขจัดคราบ น้ำยาทำความสะอาดพรมและเบาะ
ความเสี่ยงด้านสุขภาพ: Perc เป็นสารพิษต่อระบบประสาท ตามที่หัวหน้านักวิทยาศาสตร์ด้านการคุ้มครองสิ่งแวดล้อมของสำนักงานอัยการสูงสุดแห่งนิวยอร์กระบุ และ EPA ก็จัดประเภท Perc ว่าเป็น "สารก่อมะเร็งที่เป็นไปได้" เช่นกัน ผู้ที่อาศัยอยู่ในอาคารพักอาศัยซึ่งมีร้านซักแห้งรายงานว่ามีอาการวิงเวียนศีรษะ สูญเสียการประสานงาน และมีอาการอื่นๆ ในขณะที่ EPA ได้สั่งให้เลิกใช้เครื่องจักร Perc ในอาคารที่พักอาศัยภายในปี 2563 แคลิฟอร์เนียก็กำลังดำเนินการต่อไปอีกและวางแผนที่จะเลิกใช้เครื่องจักร Perc ทั้งหมดภายในปี 2566 เนื่องจากมีข้อสงสัยด้านสุขภาพ ช่องทางการสัมผัสส่วนใหญ่มักเกิดจากการสูดดม: กลิ่นปากจะติดเสื้อผ้าเมื่อกลับจากร้านซักแห้ง หรือควันที่ยังคงอยู่หลังจากทำความสะอาดพรม
ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: ผ้าม่าน ผ้าม่าน และเสื้อผ้าที่มีป้ายกำกับว่า "ซักแห้งเท่านั้น" สามารถนำไปที่ "เครื่องทำความสะอาดแบบเปียก" แทนได้ ซึ่งใช้เทคโนโลยีที่ใช้น้ำแทนตัวทำละลายสารเคมี เมื่อเร็วๆ นี้ EPA ยอมรับว่าคาร์บอนไดออกไซด์เหลว (CO2) เป็นทางเลือกที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่าตัวทำละลายซักแห้งที่เป็นพิษมากกว่า สอบถามร้านซักแห้งว่าพวกเขาใช้วิธีไหน หากต้องการน้ำยาขจัดคราบที่ปลอดภัยกว่า ให้มองหายี่ห้อปลอดสารพิษ เช่น Ecover ที่ตลาดธรรมชาติ หรือถูสบู่คาสตีลที่ไม่เจือปนกับคราบโดยตรงก่อนซัก
3. ไตรโคลซาน
พบใน: น้ำยาล้างจานและสบู่เหลวส่วนใหญ่มีป้ายกำกับว่า "ต้านเชื้อแบคทีเรีย"
ความเสี่ยงด้านสุขภาพ: ไตรโคลซาน เป็นตัวแทนต้านเชื้อแบคทีเรียเชิงรุกที่สามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดื้อยาได้ อธิบายซัตตัน: “สมาคมการแพทย์อเมริกันไม่พบหลักฐานว่ายาต้านจุลชีพเหล่านี้ทำให้เรามีสุขภาพที่ดีขึ้นหรือปลอดภัยขึ้น และพวกเขากังวลเป็นพิเศษเพราะพวกเขาไม่ต้องการให้เราใช้สารเคมีต้านแบคทีเรียมากเกินไป นั่นเป็นวิธีที่จุลินทรีย์พัฒนาความต้านทาน ไม่ใช่แค่กับ [ ยาต้านแบคทีเรียในครัวเรือน] แต่ยังรวมถึงยาปฏิชีวนะจริงๆ ที่เราต้องการด้วย” การศึกษาอื่นๆ ปัจจุบันพบความเข้มข้นของไตรโคลซานที่เป็นอันตรายในแม่น้ำและลำธาร ซึ่งเป็นพิษต่อสาหร่าย ขณะนี้ EPA กำลังตรวจสอบว่าไตรโคลซานอาจรบกวนการทำงานของต่อมไร้ท่อ (ฮอร์โมน) หรือไม่ น่าจะเป็นสารก่อมะเร็ง ขณะนี้หน่วยงานกำลังทบทวนความปลอดภัยของไตรโคลซานในสินค้าอุปโภคบริโภค
ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: ใช้ผงซักฟอกและสบู่ธรรมดาที่มีรายการส่วนผสมสั้นๆ และหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีไตรโคลซานสำหรับใช้ในบ้าน หากคุณติดเจลทำความสะอาดมือ ให้เลือกแบบที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์และไม่มีไตรโคลซาน
4. สารประกอบแอมโมเนียมควอเตอร์นารีหรือ “QUATS”
พบใน: น้ำยาปรับผ้านุ่มและแผ่น น้ำยาทำความสะอาดในครัวเรือนส่วนใหญ่มีป้ายกำกับว่า "ต้านเชื้อแบคทีเรีย"
ความเสี่ยงด้านสุขภาพ: ควอตเป็นยาต้านจุลชีพอีกประเภทหนึ่ง และทำให้เกิดปัญหาเช่นเดียวกับไตรโคลซานโดยช่วยสร้างแบคทีเรียที่ดื้อต่อยาปฏิชีวนะ นอกจากนี้ยังทำให้ผิวระคายเคืองอีกด้วย การศึกษาเกี่ยวกับโรคผิวหนังอักเสบจากการสัมผัสเป็นเวลา 10 ปีพบว่า quats เป็นหนึ่งในสาเหตุหลัก ตามคำกล่าวของซัตตัน พวกเขายังสงสัยว่าเป็นผู้กระทำผิดสำหรับความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจ: “มีหลักฐานว่าแม้แต่คนที่มีสุขภาพดีซึ่ง [สัมผัสกับการควอทซ์] เป็นประจำก็ยังพัฒนาโรคหอบหืดได้”
ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: คุณไม่จำเป็นต้องมีน้ำยาปรับผ้านุ่มหรือแผ่นอบผ้าเพื่อทำให้เสื้อผ้านุ่มหรือกำจัดไฟฟ้าสถิต น้ำส้มสายชูธรรมดาก็ใช้ได้เช่นกัน “น้ำส้มสายชูเป็นน้ำยาปรับผ้านุ่มจากธรรมชาติที่เลือกใช้ด้วยเหตุผลหลายประการ” Karyn Siegel-Maier อธิบายในหนังสือของเธอ บ้านที่สะอาดอย่างเป็นธรรมชาติ “ไม่เพียงแต่ไม่เป็นพิษเท่านั้น แต่ยังช่วยขจัดคราบสบู่ที่ตกค้างในรอบการล้างและช่วยป้องกันการเกาะติดในเครื่องอบผ้าด้วย” น้ำส้มสายชูกลั่นเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการทำความสะอาดทั่วไป ประเภทอื่นสามารถเปื้อนได้
ทางเลือกอื่นนอกเหนือจากการใช้สารเคมีฆ่าเชื้อมีอยู่มากมาย เช่น น้ำมันทีทรีที่ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อรา ผสมน้ำมันทีทรี 2-3 หยดกับน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำในขวดสเปรย์เพื่อเป็นน้ำยาทำความสะอาดอเนกประสงค์ที่ปลอดภัยและฆ่าเชื้อโรคได้ เติมน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 2-3 หยดเพื่อกลิ่นหอม
5. 2-บิวทอกซีเอทานอล
พบใน: น้ำยาทำความสะอาดหน้าต่าง ห้องครัว และอเนกประสงค์
ความเสี่ยงด้านสุขภาพ: 2-บิวทอกซีเอธานอลเป็นส่วนประกอบสำคัญในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าต่างหลายชนิด และให้กลิ่นหอมอันเป็นเอกลักษณ์ มันอยู่ในหมวดหมู่ของ “ไกลคอลอีเทอร์” ซึ่งเป็นชุดตัวทำละลายที่ทรงพลังซึ่งไม่เลอะเทอะ กฎหมายไม่ต้องการให้ 2-บิวทอกซีเอทานอลแสดงอยู่บนฉลากผลิตภัณฑ์ ตามเว็บไซต์ของ EPA นอกจากจะทำให้เกิดอาการเจ็บคอเมื่อสูดดมแล้ว หากไกลคอลอีเทอร์ในระดับสูงยังสามารถทำให้เกิดอาการง่วงซึม ปอดบวม และตับและไตถูกทำลายอย่างรุนแรง แม้ว่า EPA จะกำหนดมาตรฐานเกี่ยวกับ 2-บิวทอกซีเอทานอลเพื่อความปลอดภัยในที่ทำงาน แต่ Sutton เตือนว่า “หากคุณทำความสะอาดบ้านในพื้นที่จำกัด เช่น ห้องน้ำที่ไม่มีอากาศถ่ายเท ในที่สุดคุณก็จะได้รับ 2-บิวทอกซีเอทานอลในอากาศในระดับที่ สูงกว่ามาตรฐานความปลอดภัยในการทำงาน”
ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: ทำความสะอาดกระจกและหน้าต่างด้วยหนังสือพิมพ์และน้ำส้มสายชูเจือจาง สำหรับงานครัวอื่นๆ ให้ใช้สารทำความสะอาดง่ายๆ เช่น ผงบอนอามิ; มันทำมาจากส่วนผสมจากธรรมชาติ เช่น เฟลด์สปาร์บดและเบกกิ้งโซดา โดยไม่เติมสารฟอกขาวหรือน้ำหอมที่พบในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดตามท้องตลาดส่วนใหญ่ คุณยังสามารถสร้างสูตรของคุณเองด้วยเบกกิ้งโซดา น้ำส้มสายชู และ น้ำมันหอมระเหย ดูรายการส่วนผสมที่สะอาดได้ที่ "น้ำยาทำความสะอาด DIY" ด้านล่าง
6. แอมโมเนีย
พบใน: สารขัดเงาสำหรับติดตั้งในห้องน้ำ อ่างล้างมือ และเครื่องประดับ ในน้ำยาเช็ดกระจกด้วย
ความเสี่ยงด้านสุขภาพ: เนื่องจากแอมโมเนียระเหยและไม่ทิ้งคราบ จึงเป็นส่วนผสมทั่วไปอีกประการหนึ่งในผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดหน้าต่างตามท้องตลาด ประกายนั้นมีราคา “แอมโมเนียเป็นตัวระคายเคืองที่รุนแรง” Donna Kasuska วิศวกรเคมีและประธานของ ChemConscious, Inc. ซึ่งเป็นบริษัทที่ปรึกษาด้านการบริหารความเสี่ยงกล่าว “มันจะส่งผลต่อคุณทันที ผู้ที่จะได้รับผลกระทบจริงๆ คือ ผู้ที่เป็นโรคหอบหืด และผู้สูงอายุที่มีปัญหาปอดและหายใจลำบาก มันแทบจะสูดดมตลอดเวลา ผู้ที่ได้รับแอมโมเนียจำนวนมาก เช่น แม่บ้าน มักจะเป็นโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังและโรคหอบหืด” แอมโมเนียยังสามารถสร้างก๊าซพิษได้หากผสมกับสารฟอกขาว
ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: วอดก้า. “มันจะสร้างความเงางามสะท้อนแสงบนพื้นผิวโลหะหรือพื้นผิวกระจกใดๆ” ลอรี เดนนิส ผู้เขียนอธิบาย การออกแบบตกแต่งภายในสีเขียว และ ยาสีฟัน ทำให้เกิดเงาเงินที่โดดเด่น
7. คลอรีน
พบใน: ผงกำจัดสิ่งสกปรก, น้ำยาทำความสะอาดโถชักโครก, น้ำยากำจัดเชื้อรา, สารฟอกขาวสำหรับซักผ้า, ของใช้ในครัวเรือน น้ำประปา.
ความเสี่ยงด้านสุขภาพ: “ด้วยคลอรีน เรามีโอกาสสัมผัสได้มากมาย” Kasuska กล่าว “คุณกำลังสัมผัสผ่านควันและอาจผ่านผิวหนังเมื่อคุณใช้มันทำความสะอาด แต่เนื่องจากมันอยู่ในน้ำในเมืองเพื่อกำจัดแบคทีเรียด้วย คุณจึงสัมผัสได้เมื่อคุณอาบน้ำด้วย ความเสี่ยงต่อสุขภาพจากคลอรีนอาจเป็นแบบเฉียบพลันและอาจเป็นแบบเรื้อรัง เป็นการระคายเคืองต่อระบบทางเดินหายใจในระดับเฉียบพลัน แต่ผลกระทบเรื้อรังคือสิ่งที่ผู้คนไม่รู้: มันอาจเป็นอุปสรรคต่อต่อมไทรอยด์อย่างรุนแรง”
ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: สำหรับการขัดถู ให้ใช้บอนอามิหรือเบกกิ้งโซดา คุณสามารถทำความสะอาดโถชักโครกได้ด้วยน้ำส้มสายชู และน้ำส้มสายชูหรือผงบอแรกซ์ก็ใช้ได้ดีกับเสื้อผ้าที่ทำให้ผ้าขาวขึ้น ผงฟอกขาวปราศจากคลอรีนแบบออกซิเจนที่ผลิตโดย Biokleen ก็เช่นกัน หากต้องการลดการสัมผัสคลอรีนผ่านทางน้ำประปา ให้ติดตั้งตัวกรองบนอ่างล้างจานและในห้องอาบน้ำ
8. โซเดียมไฮดรอกไซด์
พบใน: น้ำยาทำความสะอาดเตาอบและที่เปิดท่อระบายน้ำ
ความเสี่ยงด้านสุขภาพ: โซเดียมไฮดรอกไซด์หรือที่รู้จักกันในชื่อน้ำด่างมีฤทธิ์กัดกร่อนอย่างยิ่ง: หากสัมผัสโดน ผิวของคุณ หรือเข้าตาอาจทำให้เกิดการไหม้อย่างรุนแรงได้ ช่องทางการรับสัมผัสคือการสัมผัสทางผิวหนังและการสูดดม การสูดดมโซเดียมไฮดรอกไซด์อาจทำให้เจ็บคอเป็นเวลานานหลายวัน
ทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ: คุณสามารถทำความสะอาดเตาอบที่สกปรกที่สุดได้โดยใช้เบกกิ้งโซดาเพสต์ โดยใช้เวลาเพียงเล็กน้อยและทาจาระบีที่ข้อศอก (ดูสูตรอาหารใน “น้ำยาทำความสะอาด DIY” ด้านล่าง) ขจัดสิ่งอุดตันในท่อระบายน้ำด้วยเครื่องมือกล “งู” หรือลองใช้วิธีนี้จากเว็บไซต์ Green Living Ideas: เทเบกกิ้งโซดาหนึ่งถ้วยและน้ำส้มสายชูหนึ่งถ้วยลงในท่อระบายน้ำแล้วเสียบปลั๊กเป็นเวลา 30 นาที หลังจากที่ฟองอากาศหมดลงแล้ว ให้เทน้ำร้อนลงไปตามท่อระบายน้ำเพื่อกำจัดเศษขยะ
ระวังการล้างสีเขียว
หากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตของคุณอ้างว่าเป็น "สีเขียว" "ธรรมชาติ" หรือ "ย่อยสลายได้ทางชีวภาพ" ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่เป็นพิษเสมอไป ในปี 2010 บริษัทที่ปรึกษาด้านสิ่งแวดล้อม TerraChoice Group ได้จัดทำรายงานชื่อ "บาปของการล้างสีเขียว" ในนั้น กลุ่มพบว่ามากกว่าร้อยละ 95 ของผลิตภัณฑ์อุปโภคบริโภคที่เป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อมได้กระทำ "บาปล้างสีเขียว" อย่างน้อยหนึ่งครั้ง เช่น การกล่าวอ้างด้านสิ่งแวดล้อมที่อาจเป็นความจริงแต่ไม่สำคัญ ตัวอย่างเช่น “ปลอดสาร CFC” เป็นเรื่องปกติ เนื่องจากสาร CFC ถูกห้ามตามกฎหมาย Donna Kasuska จาก ChemConscious เสนอคำแนะนำนี้: “เมื่อประเมินคำกล่าวอ้างทางนิเวศวิทยา ให้มองหาข้อมูลเฉพาะเจาะจง 'ย่อยสลายได้ทางชีวภาพภายใน 3-5 วัน' มีความหมายมากกว่า 'ย่อยสลายทางชีวภาพ' เนื่องจากสารส่วนใหญ่จะสลายตัวในที่สุดเมื่อมีเวลาเพียงพอ”
น้ำยาทำความสะอาด DIY
ทำความสะอาดบ้านของคุณอย่างปลอดภัย — และราคาถูก — ด้วยสูตรอาหารต่อไปนี้:
- น้ำยาทำความสะอาดอ่างล้างจานขั้นพื้นฐาน — ผสมเบกกิ้งโซดา 1/2 ถ้วยกับหยด 6 หยด น้ำมันหอมระเหย (เช่นลาเวนเดอร์ โรสแมรี่ มะนาว มะนาว หรือส้ม) ล้างอ่างล้างจานด้วยน้ำร้อน โรยส่วนผสมลงในอ่างล้างจานแล้วเทน้ำส้มสายชู 1/4 ถ้วยลงไปด้านบน หลังจากที่ฟองละลายแล้ว ให้ขัดด้วยฟองน้ำหรือผ้าชุบน้ำหมาดๆ ล้างออกอีกครั้งด้วยน้ำร้อน (จาก บ้านที่สะอาดตามธรรมชาติ โดย Karyn Siegel-Maier)
- น้ำยาทำความสะอาดเตาอบ — ใส่จานทนความร้อนที่เติมน้ำไว้ในเตาอบ เปิดไฟเพื่อให้ไอน้ำนิ่มลงจาระบีที่อบอยู่ เมื่อเตาอบเย็นแล้ว ให้ทาเกลือ เบกกิ้งโซดา และน้ำส้มสายชูในปริมาณเท่าๆ กัน แล้วขัดผิว (จาก บ้านเหนือธรรมชาติ โดย Beth Greer)
- น้ำยากำจัดเชื้อราในห้องน้ำ — การระบายอากาศที่ดีช่วยป้องกันเชื้อราและเชื้อรา เมื่อเกิดขึ้น ให้ฉีดสเปรย์ด้วยน้ำ 2 ถ้วยตวง กับทีทรีและน้ำมันลาเวนเดอร์อย่างละ 1/4 ช้อนชา เขย่าก่อนแล้วฉีดลงบนจุดที่มีปัญหา น้ำมันจะสลายเชื้อราได้ดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องเช็ดออก (จาก การออกแบบตกแต่งภายในสีเขียว โดย Lori Dennis)
- แชมพูพรม — ผสมน้ำ 3 ถ้วย สบู่เหลวจากพืช 3/4 ถ้วย และน้ำมันหอมระเหยเปปเปอร์มินต์ 10 หยด ถูโฟมลงในบริเวณที่สกปรกด้วยฟองน้ำชุบน้ำหมาด ปล่อยให้แห้งสนิทแล้วดูดฝุ่น (จาก บ้านสะอาดตามธรรมชาติ .)
- สบู่ซักผ้า — ลอง “ถั่วสบู่” ที่ทำจากผลไม้แห้งของต้นสบู่เบอร์รี่จีน มีจำหน่ายตามร้านขายของชำตามธรรมชาติและออนไลน์ สบู่ถั่วที่นำกลับมาใช้ซ้ำได้จะมาในกระสอบผ้าฝ้ายที่สามารถใส่เสื้อผ้าลงในเครื่องซักผ้าได้
- การปัดฝุ่น — ข้ามการขัดเฟอร์นิเจอร์ ให้ใช้ผ้าไมโครไฟเบอร์แทน ผลิตจากเส้นใยสังเคราะห์ที่แยกออกเป็นไมโครไฟเบอร์ขนาดเล็กหลายร้อยเส้น จึงดักจับฝุ่นได้อย่างมีประสิทธิภาพมากกว่าผ้าขี้ริ้วทั่วไป หากจำเป็น ให้ใช้น้ำมันมะกอกเล็กน้อยเพื่อใช้เป็นสารขัดเงาได้ละเอียด
ทางเลือกการทำความสะอาดตามธรรมชาติ
แหล่งเนื้อหา: