ปลดล็อคความสามารถของคุณในการรักษาตนเอง
ที่จริงแล้วเรามักจะรักษาตัวเองได้เสมอ !
เราได้เห็นความสามารถของร่างกายในการรักษาตัวเองเมื่อบาดแผลเล็กๆ หายเมื่อกระดูกกลับมารวมกันอีกครั้ง และด้วยความคาดหวังของเราว่า "สิ่งนี้จะหายได้" เมื่อเราปรับร่างกายด้วยความตั้งใจ เราจะสามารถเปลี่ยนชีวิตของเราทั้งทางร่างกาย จิตใจ อารมณ์ และจิตวิญญาณได้อย่างแท้จริง
การรักษาตนเองไม่ได้ซับซ้อน เลย
เพียงทำตามขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอน คุณก็สามารถนำความรู้สึกสงบมาสู่ร่างกายของคุณได้ คุณสามารถปรับให้เข้ากับร่างกายของคุณและควบคุมความคิดและอารมณ์ของคุณเพื่อทำการเปลี่ยนแปลง ง่ายดายเพียงแค่เปลี่ยนช่องจากข่าวร้ายในช่องข่าวตลอด 24 ชั่วโมงเป็นรายการตลกที่คุณชื่นชอบ และรู้สึกผ่อนคลายกับการเปลี่ยนแปลงนั้น คล้ายกับเมื่อคุณรู้สึกเศร้าแต่ร้องไห้ไม่ได้ ดังนั้นคุณจึงดูหนังเศร้าเพื่อให้ได้เรื่องนั้น
คุณสามารถเลือกเปลี่ยนวันและก้าวไปในทิศทางใหม่ได้ ลองเรียนรู้ที่จะเชิญชวนความผ่อนคลาย ไหลลื่น และแม้แต่ "ปาฏิหาริย์" เข้ามาในชีวิตของคุณ
7 ขั้นตอนง่ายๆ ในการรักษาตนเอง
โปรดอ่านทุกขั้นตอน จากนั้นเมื่อคุณพร้อมก็ลองดู มันไม่เสียค่าใช้จ่าย อะไร!
-
ตัดสินใจว่าคุณพร้อมที่จะลองรักษาตัวเองแล้ว.
เพื่อที่จะรักษาตนเองได้ คุณต้องเต็มใจและพร้อมที่จะได้รับการรักษา 100 เปอร์เซ็นต์ ทุกคนพร้อมในเวลาของตนเอง และไม่มีการตัดสินว่าอะไรถือเป็นความรู้สึกพร้อม แต่โดยปกติแล้ว มีความรู้สึกที่ชัดเจนในการรู้ว่าคุณพร้อมที่จะปล่อยมันไปทั้งหมด นอกจากความรู้สึกพร้อมแล้ว คุณยังต้องยอมให้ตัวเองเปิดรับความเป็นไปได้ที่จะ ได้รับการรักษาอีก ด้วย เมื่อคุณเปิดใจรับความเป็นไปได้แล้ว คุณก็ต้องถอยหลัง และปล่อยให้มันเกิดขึ้น
-
นั่งในท่าที่สบายและตระหนักถึงลมหายใจของคุณ
ไม่จำเป็นต้องเปลี่ยนรูปแบบการหายใจของคุณ เพียงแค่ใส่ใจกับการไหลเข้าและออก เข้าและออก ไม่มีการตัดสิน ไม่มีการเปลี่ยนแปลง – เพียงแค่สังเกตเห็น
นี่เป็นเพียงการกลายเป็น "ปัจจุบัน" และเพื่อหยุดความคิดที่ไม่มีวันจบสิ้นไม่ให้รบกวนในอีกไม่กี่นาทีข้างหน้า หากเมื่อใดก็ตามที่คุณวอกแวกเหมือนเราทุกคน อย่าคิดว่า “ฉันไม่เก่งเรื่องนี้” แค่กลับไปคิดถึงการหายใจของคุณ การฝึกสมาธิของคุณใหม่อยู่เสมอ
-
จับมือของคุณ (ฝ่ามือเข้าหากัน) ต่อหน้าคุณแล้วถูเข้าหากันอย่างรวดเร็วเป็นเวลา 30 – 60 วินาที
ปล่อยให้พวกเขาอบอุ่นจากการเสียดสีและรู้สึกถึงความอบอุ่นนั้น เชิญยิ้มเล็กน้อยในขณะที่คุณกำลังถูมือและสละเวลานี้ การยิ้มเป็นการเยียวยาและสามารถเปลี่ยนอารมณ์ได้ภายในไม่กี่วินาที
-
จับมือของคุณให้ห่างจากกัน 6-8 นิ้ว โดยหันหน้าเข้าหากัน และรู้สึกถึงพลังงานที่ไหลผ่านพวกเขา
พลังงานนี้อยู่ที่นั่นเสมอ คุณแค่รู้สึกได้ในตอนนี้เพราะคุณตั้งความตั้งใจที่จะปลุกจิตสำนึกของคุณต่อมัน
-
หลับตา.
เริ่มจินตนาการถึงพลังงานนี้เป็นแสงสีทองที่แผ่ขยายและล้อมรอบร่างกายของคุณ ลองจินตนาการถึงแสงสีทองที่ส่องผ่านร่างกายของคุณตั้งแต่นิ้วเท้าไปจนถึงศีรษะ ขณะที่แสงล้อมรอบคุณ ลองจินตนาการว่าแสงจะเข้าสู่ร่างกายของคุณผ่านทางส่วนบนของศีรษะและลงมาทางกระดูกสันหลัง ดูว่าคุณสามารถเคลื่อนพลังงานขึ้นแขนไปทั่วร่างกายได้หรือไม่
ไม่มี "วิธีที่ผิด" ในการทำเช่นนี้ คุณเพียงแต่ปลุกความสนใจของคุณต่อพลังงานที่อยู่ที่นั่นอยู่เสมอ ตอนนี้ให้จับคู่สิ่งนั้นกับความตั้งใจของคุณที่จะรู้สึกและเยียวยา หากคุณรู้สึกเหมือนสูญเสียพลังงานไป ให้ถูมือเข้าหากันอีกครั้ง
-
สังเกตพลังงานที่ส่งผลต่อส่วนต่างๆ ของร่างกายที่พลังงานนั้นไหลเข้าไป
ขณะที่คุณมองดูแสงสีทองส่องผ่านร่างกายของคุณ ลองจินตนาการว่าแสงจะรักษาและชำระล้างทุกสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณอีกต่อไป ลองขอให้แสงสว่างรักษาและชำระทุกสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณอีกต่อไป
ปล่อยให้ลมหายใจของคุณลึกขึ้นเรื่อยๆ และเมื่อคุณเคลียร์สิ่งต่าง ๆ ด้วยแสงสีทอง ปล่อยให้หายใจออกยาวขึ้นเรื่อย ๆ ราวกับว่าคุณกำลังผลักพลังงานที่หยุดนิ่งออกไป
ทำต่อไปประมาณ 10 นาทีหรือประมาณนั้น ปล่อยให้ตัวเองรู้สึกถึงอารมณ์หรืออุปสรรคใดๆ ที่เกิดขึ้น และพยายามก้าวข้ามความคิดหรือสิ่งรบกวนสมาธิที่ขับเคลื่อนด้วยอัตตา
-
ขอบคุณตัวเองที่สละเวลาเพื่อเรียนรู้ทักษะใหม่และที่สำคัญนี้
ขอบคุณร่างกายของคุณที่สามารถตื่นตัวต่อการรับรู้และการเยียวยานี้ “การเล่น” กับกระแสพลังงานนี้สักห้าหรือสิบนาทีสามารถนำมาซึ่งความสุขและความสงบสุขที่คุณอาจรู้สึกว่าเป็นไปไม่ได้แม้ไม่กี่นาทีก่อนหน้านี้ เมื่อคุณทำสมาธิเสร็จแล้ว ให้อธิษฐานหรืออวยพรเล็กน้อยให้กับตัวตนที่สูงส่งของคุณ ผู้ที่ห่วงใยคุณและพระเจ้า (หากสิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกถูกต้อง) และขอให้พวกเขาช่วยคุณรักษาและปลดปล่อยทุกสิ่งที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อคุณอีกต่อไป . ขอให้พวกเขาสนับสนุนความสามารถในการรักษาตนเองของคุณ เรียกมันไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกาย สังเกตว่ามันรู้สึกอย่างไรเมื่อไปถึงพื้นที่ต่างๆ
รู้สึกอย่างไร? ถามตัวเองว่าคุณรู้สึกแตกต่างไปจากตอนที่เริ่มต้นหรือไม่ ยังไงก็ฝึกฝนกันต่อไป ฉันสัญญาว่า – ทุก ๆ เล็กน้อยช่วยได้!
แหล่งเนื้อหา:
สุขา